ดนตรีที่เราฟัง ส่งผลกับงานอย่างน่าเหลือเชื่อ

ดร. เพิ่มสิทธิ์ นำประสิทธิผล 7 February 2022
 ดนตรีที่เราฟัง ส่งผลกับงานอย่างน่าเหลือเชื่อ

ดนตรีที่เราฟัง ส่งผลกับงานอย่างน่าเหลือเชื่อ

เชื่อว่าหลายคนน่าจะชอบเปิดเพลงฟังระหว่างทำงานไปด้วย จากงานวิจัยหลายชิ้นพบว่าสไตล์เพลงก็ส่งผลกับงานเหมือนกันนะ การเลือกแนวเพลงให้ตรงกับ task ที่กำลังทำ หรือตรงกับอารมณ์ของเราในเวลานั้น ก็ส่งผลให้เราทำงานได้ดีขึ้น 

 

Alan Harvey ผู้เป็นทั้งนักดนตรีและ Neuroscientist ได้ทำการทดลองดูคลื่นสมองของมนุษย์เมื่อฟังเพลง พบว่าคลื่นสมองมีการเปลี่ยนแปลงจริงตามแนวเพลงที่กำลังได้ยิน เช่น เพลง Air on the G String กระตุ้นให้เกิดคลื่นสมองอัลฟา เราจึงรู้สึกสงบและชอบเพลงแนวนี้

 

ศาสตราจารย์ Suzanne Hanser จาก Berklee College of Music ก็บอกไว้ว่าการฟังดนตรีจะช่วยให้สมองเราคิดหาแนวทางแก้ไขปัญหาที่กำลังเผชิญอยู่ เปลี่ยนอารมณ์ ช่วยให้ผ่อนคลายลง จังหวะการหายใจของเราก็จะสงบลงด้วย และการฟังเพลงก็ช่วยเพิ่ม Motivation 

 

จากงานวิจัยพบว่า 

90% ของพนักงานจะทำงานได้ดีขึ้นเมื่อได้ฟังเพลง

88% ของพนักงานสามารถทำงานได้แม่นยำมากขึ้น ผิดพลาดน้อยลง เสียงเพลงช่วยกระตุ้นความสุขและช่วยเพิ่ม Productivity

 

เพราะฉะนั้น เพื่อชีวิตการทำงานที่มีความสุข เรามาฟังเพลงระหว่างทำงานกันเถอะ

 

แล้ว Gerne เพลงแนวไหนที่ใช่กับเราล่ะ? Modular จะพาไป(เลือก)ฟัง

 

⏺️ ต้องการ Creativity คิดไอเดียสร้างสรรค์ออก ควรเลือกฟังเพลงบรรเลง เพลงคลาสสิค หรือเพลง Mozart

📻 ตัวอย่าง Playlist น่าฟัง

Mozart Study

https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWXUpC6mczRpA…

 

⏺️ ถ้าต้องทำงานด้านการใช้ภาษา การฟังเพลงบรรเลง ไม่มีเนื้อร้อง จะช่วยให้เราทำงานได้ดี

📻 ตัวอย่าง Playlist น่าฟัง

Eddie Higgins Trio – Bewitched (2007)

https://www.youtube.com/watch?v=L0DMwQLoxKs…

 

⏺️ ต้องการโฟกัสกับงานมากๆ ควรฟังเสียงเพลงธรรมชาติ ทำให้สมองปลอดโปร่ง มีสมาธิกับงานดี

📻 ตัวอย่าง Playlist น่าฟัง

Natural Concentration

https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWYFCj3KyU0r0…

 

⏺️ ต้องการความมั่นใจ ให้เลือกฟังเพลงที่เสียงเบสหนักๆ ช่วยกระตุ้นพลัง อารมณ์คึกคัก

📻 ตัวอย่าง Playlist น่าฟัง

Bass Music & Dubstep 2021

https://open.spotify.com/playlist/0tgUXK3n6jFR44yG15zzqF…

 

⏺️ ถ้าเหนื่อยล้า อยากสดชื่นทันที นอกจากกาแฟแล้ว ให้ฟังเพลงแนว Upbeat ที่ช่วยได้

📻 ตัวอย่าง Playlist น่าฟัง

Focus Flow Uptempo Instrumental hip hop beats

https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWZZbwlv3Vmtr…

 

⏺️ อยากทำงานเสร็จไว ถูกต้อง แม่นยำ ให้เปิดเพลง Pop 

📻 ตัวอย่าง Playlist น่าฟัง

Clean Pop 2021 Best Clean Pop Hits (Safe for Work and Kids)

https://open.spotify.com/playlist/31J0PX4kQOlImKIX3FT2nq…

 

⏺️ กำลังอ่านหนังสือเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ และอยากจดจำความรู้นั้นได้ ควรเลี่ยงการฟังเพลงที่มีเนื้อร้องเพราะเนื้อเพลงอาจรบกวนความสามารถในการประมวลผลของสมอง

📻 ตัวอย่าง Playlist น่าฟัง

Studio Ghibli Cafe Music

https://www.youtube.com/watch?v=HYUiahljMMc&t=1677s…

 

⏺️ เพลงคลายเครียด กอบกู้ใจ อยากพักผ่อนพร้อมเพลงดีๆ ให้ฟีลกู้ดอีกครั้ง ทีม Modular มีเพลงนำเสนอเช่นกัน

📻 ตัวอย่าง Playlist น่าฟัง

ให้อ้ายดูแลเหล้า – เดอะดีเจอ๋องแอ๋ง Feat.บูมเดี่ยว

https://www.youtube.com/watch?v=MzdQfQVOITo…

Soul Mix ► R&B/Soul Groove

https://www.youtube.com/watch?v=6ymo6TChZeM…

HONNE & LANY

https://www.youtube.com/watch?v=DQOa0NvzUqk…

Waking up in paris

https://www.youtube.com/watch?v=MZgojxDcYNo…

 

การฟังเพลงเป็นประจำช่วยกระตุ้นความจำของเราด้วย เพราะเมื่อฟังเพลง สมองจะหลั่งสาร Dopamine สารแห่งความสุขออกมา ช่วยให้เราโฟกัสกับงานได้ดีขึ้น มีสมาธิมากขึ้น และลดความเครียด และเมื่อเราร่วมวงร้องเพลงกับผู้อื่น ร่างกายเราจะหลั่งสาร Oxytocin เป็นสารแห่งความเห็นอกเห็นใจ(emphathy) และความรู้สึกเชื่อใจ(trust) ช่วยทำให้คนสนิทกันมากขึ้น ไม่แน่ว่า ถ้าอยากให้คนในทีมสนิทกันมากขึ้น ต้องชวนไปร้องคาราโอเกะกันดู 

en_US

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
Manage Consent Preferences
  • Always Active

บันทึก