ดนตรีที่เราฟัง ส่งผลกับงานอย่างน่าเหลือเชื่อ
เชื่อว่าหลายคนน่าจะชอบเปิดเพลงฟังระหว่างทำงานไปด้วย จากงานวิจัยหลายชิ้นพบว่าสไตล์เพลงก็ส่งผลกับงานเหมือนกันนะ การเลือกแนวเพลงให้ตรงกับ task ที่กำลังทำ หรือตรงกับอารมณ์ของเราในเวลานั้น ก็ส่งผลให้เราทำงานได้ดีขึ้น
Alan Harvey ผู้เป็นทั้งนักดนตรีและ Neuroscientist ได้ทำการทดลองดูคลื่นสมองของมนุษย์เมื่อฟังเพลง พบว่าคลื่นสมองมีการเปลี่ยนแปลงจริงตามแนวเพลงที่กำลังได้ยิน เช่น เพลง Air on the G String กระตุ้นให้เกิดคลื่นสมองอัลฟา เราจึงรู้สึกสงบและชอบเพลงแนวนี้
ศาสตราจารย์ Suzanne Hanser จาก Berklee College of Music ก็บอกไว้ว่าการฟังดนตรีจะช่วยให้สมองเราคิดหาแนวทางแก้ไขปัญหาที่กำลังเผชิญอยู่ เปลี่ยนอารมณ์ ช่วยให้ผ่อนคลายลง จังหวะการหายใจของเราก็จะสงบลงด้วย และการฟังเพลงก็ช่วยเพิ่ม Motivation
จากงานวิจัยพบว่า
90% ของพนักงานจะทำงานได้ดีขึ้นเมื่อได้ฟังเพลง
88% ของพนักงานสามารถทำงานได้แม่นยำมากขึ้น ผิดพลาดน้อยลง เสียงเพลงช่วยกระตุ้นความสุขและช่วยเพิ่ม Productivity
เพราะฉะนั้น เพื่อชีวิตการทำงานที่มีความสุข เรามาฟังเพลงระหว่างทำงานกันเถอะ
แล้ว Gerne เพลงแนวไหนที่ใช่กับเราล่ะ? Modular จะพาไป(เลือก)ฟัง
ต้องการ Creativity คิดไอเดียสร้างสรรค์ออก ควรเลือกฟังเพลงบรรเลง เพลงคลาสสิค หรือเพลง Mozart
ตัวอย่าง Playlist น่าฟัง
Mozart Study
https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWXUpC6mczRpA…
ถ้าต้องทำงานด้านการใช้ภาษา การฟังเพลงบรรเลง ไม่มีเนื้อร้อง จะช่วยให้เราทำงานได้ดี
ตัวอย่าง Playlist น่าฟัง
Eddie Higgins Trio – Bewitched (2007)
https://www.youtube.com/watch?v=L0DMwQLoxKs…
ต้องการโฟกัสกับงานมากๆ ควรฟังเสียงเพลงธรรมชาติ ทำให้สมองปลอดโปร่ง มีสมาธิกับงานดี
ตัวอย่าง Playlist น่าฟัง
Natural Concentration
https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWYFCj3KyU0r0…
ต้องการความมั่นใจ ให้เลือกฟังเพลงที่เสียงเบสหนักๆ ช่วยกระตุ้นพลัง อารมณ์คึกคัก
ตัวอย่าง Playlist น่าฟัง
Bass Music & Dubstep 2021
https://open.spotify.com/playlist/0tgUXK3n6jFR44yG15zzqF…
ถ้าเหนื่อยล้า อยากสดชื่นทันที นอกจากกาแฟแล้ว ให้ฟังเพลงแนว Upbeat ที่ช่วยได้
ตัวอย่าง Playlist น่าฟัง
Focus Flow Uptempo Instrumental hip hop beats
https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWZZbwlv3Vmtr…
อยากทำงานเสร็จไว ถูกต้อง แม่นยำ ให้เปิดเพลง Pop
ตัวอย่าง Playlist น่าฟัง
Clean Pop 2021 Best Clean Pop Hits (Safe for Work and Kids)
https://open.spotify.com/playlist/31J0PX4kQOlImKIX3FT2nq…
กำลังอ่านหนังสือเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ และอยากจดจำความรู้นั้นได้ ควรเลี่ยงการฟังเพลงที่มีเนื้อร้องเพราะเนื้อเพลงอาจรบกวนความสามารถในการประมวลผลของสมอง
ตัวอย่าง Playlist น่าฟัง
Studio Ghibli Cafe Music
https://www.youtube.com/watch?v=HYUiahljMMc&t=1677s…
เพลงคลายเครียด กอบกู้ใจ อยากพักผ่อนพร้อมเพลงดีๆ ให้ฟีลกู้ดอีกครั้ง ทีม Modular มีเพลงนำเสนอเช่นกัน
ตัวอย่าง Playlist น่าฟัง
ให้อ้ายดูแลเหล้า – เดอะดีเจอ๋องแอ๋ง Feat.บูมเดี่ยว
https://www.youtube.com/watch?v=MzdQfQVOITo…
Soul Mix ► R&B/Soul Groove
https://www.youtube.com/watch?v=6ymo6TChZeM…
HONNE & LANY
https://www.youtube.com/watch?v=DQOa0NvzUqk…
Waking up in paris
https://www.youtube.com/watch?v=MZgojxDcYNo…
การฟังเพลงเป็นประจำช่วยกระตุ้นความจำของเราด้วย เพราะเมื่อฟังเพลง สมองจะหลั่งสาร Dopamine สารแห่งความสุขออกมา ช่วยให้เราโฟกัสกับงานได้ดีขึ้น มีสมาธิมากขึ้น และลดความเครียด และเมื่อเราร่วมวงร้องเพลงกับผู้อื่น ร่างกายเราจะหลั่งสาร Oxytocin เป็นสารแห่งความเห็นอกเห็นใจ(emphathy) และความรู้สึกเชื่อใจ(trust) ช่วยทำให้คนสนิทกันมากขึ้น ไม่แน่ว่า ถ้าอยากให้คนในทีมสนิทกันมากขึ้น ต้องชวนไปร้องคาราโอเกะกันดู
